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  • 진행 이벤트

    •  

    회복한 밸런스를 더욱 견고하게

     

    밸런스 강화 세션

    나의 밸런스를 고려하는, 웨이트 트레이닝

     

     

    영화배우, 아나운서가 추천한, 그 프로그램

     

    WELCOME

    밸런스 강화 세션

     

    밸런스를 회복했다면, 그 밸런스를 더욱 강화하는 작업이 필요합니다. 

    마구잡이식 PT 가 아닌, 체계적인 수업이 진행됩니다. 

     

    나에게 맞는 웨이트 트레이닝과 부족한 밸런스를 강화해

    쉽게 무너지지 않는 상태를 만듭니다. 

     

    체형이 완성되고,

    불균형을 완전히 해결하는 단계 입니다. 

    무너지지 않는 밸런스를 바탕으로 근력을 강화합니다.

     

    그리고, 어떤 운동이든 소화할 수 있는 기능을 갖춥니다. 

     

    일반 PT 가 '다칠까' 걱정된다면?

    체형교정 & 웨이트를 하고 싶다면?

     

    밸런스 강화 세션이 정답입니다

     

    국내 유일의, 밸런스 강화 세션 에서는 이런 것을 합니다.

    01


    불균형 해결하는,

    웨이트 트레이닝

    내 몸의 불균형을 해결하며

    웨이트 트레이닝을 하고 싶으실 겁니다. 

    밸런스 강화 트레이닝으로, 불균형을 개선해보세요

    + MORE

    02


    내 몸의 약점,

    체계적 강화

    주먹구구식 트레이닝에 지치셨나요? 

    B단계, A 단계의 운동을 차례대로 정복해보세요 

    할 때마다 좋아지는 몸을 느끼게 됩니다.

    + MORE

    03


    1석 2조,

    근력 & 체형 강화 

    운동하면서 아프고, 다치는 것은 

    아직 기능이 제대로 갖춰져 있지 않았기 때문입니다.

    강화 세션에서는 기능과 근력 강화를 함께 합니다. 

    + MORE

    언제까지 주먹구구식 PT에

    돈을 쓰실건가요?

    Usu dolores recteque ad, cu qui scaevola concludaturque,
    quodsi bonorum equidem ea eam. Vel dictas animal facilisi at.

    커리큘럼

     

     "한번 시작하면, 모두가 만족하는 곳" 

     

    밸런스 강화 세션, 무엇을 하나요? 

    2000 - 2005

    불균형? 쉽게 교정하는 법은 따로 있다

    - 불균형한 근육의 근력 강화

    - 불균형한 패턴 수정 트레이닝

    스쿼트? 엉덩이 제발 쓰지마라. 엉덩이는 저절로 쓰인다

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    무게는 드는 것이 아니라, 저절로 들리는 것

    -  안전하고, 부상 없이, 밸런스를 강화하며 운동하는 방법

    2006 - 2010

    체형을 스스로 교정하며, 웨이트 하는 방법

    Morbi in sem quis dui placerat ornare. Pellentesque odio nisi, euismod in, pharetra a, ultricies in, diam. Sed arcu. Cras consequat.
    Praesent dapibus, neque id cursus faucibus, tortor neque egestas auguae, eu vulputate magna eros eu erat. Aliquam erat volutpat. Nam dui mi, tincidunt quis, accumsan porttitor, facilisis luctus, metus.
    Phasellus ultrices nulla quis nibh. Quisque a lectus. Donec consectetuer ligula vulputate sem tristique cursus. Nam nulla quam, gravida non, commodo a, sodales sit amet, nisi.

    2008. 08 등을 

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    2010. 10

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    밸런스 강화 세션 후

    얻게 되는 능력

    20+ a, 웨이트 트레이닝 완성

    유튜브에서는 들을 수 없는, 

    웨이트 트레이닝 스킬을 배울 수 있게 됩니다. 

    데드리프트, 스퀏, 풀업, 푸시업, 벤치프레스 등

    40+ a, 기능적인 보강 운동 습득

    나는 무슨 보강 운동이 필요할까요?

    나에게 맞는 기능적인 운동을 

    원 없이 배우고, 습득할 수 있습니다. 

    기능적인 힙 업(Hip-up)

    엉덩이가 중요하다던데..

    다리를 쓸 때 마다, 엉덩이가 저절로 쓰인다면?

    밸런스 강화 후, 빠르게 엉덩이 근육이 좋아집니다.

    불균형 없이, 더 견고한 체형 

    지치고 피곤한 현대인의 체형

    하루 이틀 운동 안했다고, 쉽게 돌아가지 않도록

    불균형 없는 바른 체형을 유지하게 됩니다.

    부상없이, 120% 빠른 근력 증가

    밸런스가 강화되면서, 

    더 많은 무게를 들 수 있게 됩니다. 

    더 무거운 무게, 더 빠른 속도로 운동하게 됩니다.

    바디 프로필이 가능한 근육량

    근육량이 쉽게 늘어나지 못하는 이유는,

    아직 밸런스가 충분히 강화되지 않아서 라는 사실

    이제 바디프로필을 준비할 수 있습니다.

    결과 있냐고요? 

    자랑 좀 하겠습니다

     

    하위 90%에서 상위 20%가 되는 방법

    시작할 때는,

    어딘가 아프고, 힘이 없었으며, 

    틀어진  체형이었습니다.

     

    그러나, 지금은 아닙니다. 

    밸런스 강화의 결과 입니다. 

     

    주의 사항

    밸런스 강화 세션

    이런 분은 추천드리지 않습니다

     

     

    체형이 많이 틀어진 분은,

    추천드리지 않습니다

    가장 효과가 좋은 것은, 차근 차근 단계를 밟는 것입니다.

    체형이 많이 틀어졌다면,

    밸런스 회복 세션을 먼저 추천드립니다.

    통증이 많은 분은

    적합하지 않습니다

    통증이 있는데, 운동 하고 싶으신가요?

    통증은 밸런스가 깨졌다는 신호 입니다.

    밸런스 회복 세션 후에, 강화 단계를 추천 드립니다. 

    체력이 너무 약한 분은

    어려울 수 있습니다

    체력이 너무 약하다면, 강화 단계의 트레이닝이 

    버겁게 느껴지실 수 있습니다. 

    평가 후에, 밸런스 회복 세션이 적합합니다. 

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    밸런스11 

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    서울 서초구 서초중앙로 164, 신한국 빌딩 B1

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    월-금 10시 - 22시, 토 10시-14시,

    일요일, 공휴일 휴무 


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